“食材应该选择的是凶兽肉，蔬菜应该也是灵植，富含能量，能缓慢的滋补我们身体！”

吴强见势不妙，赶紧转移话题。

李棠停下手上动作，將最后的饭菜吃完，一口乾掉了青菜肉圆汤，顿时觉得有股暖流从腹部流向四肢。

而喊著肯定不够吃的杨璠，竟然打了一个饱嗝。

……

下午一点半，格斗教室。

说是格斗教室，却有五百多平，周边放置著多种训练器材。

二班的四十三人在旁边的换衣间，换好了训练服，按照高矮列好方阵。

前方周淑梅也换下了皮衣皮裤，换上了一套黑色训练服，整个人英气逼人。

“有人会觉得御兽师让灵兽去战斗就行了！”

“这是大错特错！如果一个御兽师本身很弱，对手只要不是傻子，肯定直接去干掉御兽师本人！”

“所以御兽师本身就要拥有足够的战斗力！”

“虽然御兽师隨著等级的提升，肉体也会逐渐强大，但是没有足够的格斗技巧，只是空有蛮力。”

“班长，出列！”

“到！”李棠走出队伍！

“隨你什么方式，攻击我！”

说完话，周淑梅也没什么动作，依旧静静的站在那。

李棠知道周淑梅实力强大，且肯定有丰富的格斗技巧，心想，自己要收著力，再做一些假动作，不能太惨！

隨即也不犹豫，向前全速奔跑，作势出拳攻向周淑梅面部，只待周淑梅做出反应动作，就收力下蹲换招扫堂腿。

哪曾想，还没看清周淑梅的动作，自己的拳头已经被周淑梅的手掌握住，隨意一拉，李棠就向前三四米，隨后一个狗吃屎栽在地上。

“再来！”周淑梅还朝李棠勾勾手指。

李棠哪能认怂，爬起来，再朝周淑梅衝过去，抬脚就是一个侧踢。

周淑梅的脚却后发先至，直接点在了李棠的额头。

“这是速度！”

收了脚，走到一旁拿了一个加厚的挡板，扔给李棠。

“拿好！”

李棠不敢马虎，双手將挡板护在胸前。

隨即周淑梅一个垫步，隨即一拳，只见李棠飞了出去。

在低空飞行四五米之后，“嘭”的一声，李棠撞到了后方的沙袋，只见沙袋像摆锤一样扬到了空中。

李棠停在地上，还觉得不疼，没发现后方的沙袋从空中高点摇摆落回，正好砸在李棠身上，又是一个狗吃屎！

她绝对是故意的！

我是班长，不是沙包！

“这是力量。这还是我收著力，不然这一拳，他就废了。”

周淑梅隨后给大家介绍到：

“格斗课后续课程里有很多格斗技巧，甚至在高三还会教大家战法，但是格斗的基础是不变的。”

“力量和敏捷是两大核心要素。具体就是身体力量、耐力、速度和柔韧性。”

“今天这堂课，主要教给大家的是站桩。”

周淑梅边说话，一边演示，双腿与肩同宽，半蹲而下，腰背挺直，曲肘抬臂，抱圆在前。

“这是基

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