“你白天有空？”

余东想到明天就是正式对丧尸发动攻击的时间，肯定是要一路作战到晚上的。

“没但是也不急吧，以后不忙了再练呗。”

“那就晚了，差一点核心力量，可能就是你能否翻越障碍物活下来的关键别推脱了，有这个时间，我们都练完了。”

曹子涵推开余东，自顾自走了进去。

余东：“”

后面的吕升则是正襟危坐，眼神看着楼梯，一点都没望这边瞟。

“吕哥，你不用这么僵硬，不行你也来练练，弄得我跟有事一样”

“首长，你说什么？我这会耳朵不太好，什么也听不见。”

“”

余东无奈摇摇头，关门走了进去。

里面的曹子涵，已经铺好了瑜伽垫。

看到余东走过来，自然地把黄色小褂脱下，露出里面的运动背心，腰部紧致的曲线和光滑有力的小腹露了出来。

腰部上下两个部位的弧度都非常夸张，和腰部形成了鲜明的对比。

余东忍不住咳嗽了一声。

曹子涵疑惑地看了余东一眼：“快来吧，我们做快一些，弄完早点休息了。”

“哦好吧。”

余东有些不自在，本来他回来以后，准备约柳叶叶来房间里聊聊未来的怎么突然训练起核心来了。

坐好以后，余东跟着曹子涵一起训练腰部，才知道她核心力量有多夸张。

余东被各种动作累的满头大汗，曹子涵跟没事人一样。

他的核心力量确实差一些，是自己身体素质的短板。

他强在上肢力量，身体偏僵硬。

曹子涵看的很准。

练得腰部酸痛以后，曹子涵看差不多了，点点头。

“今天就这样吧，你去洗个澡，用这个揉一揉腰，明天就没什么事了。”

放下一瓶药水，曹子涵自顾自收起瑜伽垫，放在了一边。

朝着门外走去。

走到大门的时候她似乎突然想起了什么，背对着余东说道：

“喂~”

“你别误会，我只是不希望你死掉，毕竟你是我的救命恩人。”

“强大的体魄，是一个人最大的武器，关键时刻，可以带你杀出重围。”

曹子涵说完，打开门就走了。

留下沉思的余东。

他其实还真有点以为曹子涵有别的想法呢。

弄得他训练也挺紧张的。

还好没别的，不然真挺尴尬的。

上一世曹子涵是梁子的女朋友，自己要是跟她不清不楚的，那不是成曹魏之风了么

他不是那种人。

“人家只是从运动员的角度出发，来帮我提高一下。”

余东活动了一下，真的感觉自己的腰部灵活了许多。

跟被打开了一样。

“还挺神奇的曹子涵人挺好。”

余东回想起来上一世，自己还真没特意锻炼过核心力量。

大部分时间都是跟着于承飞学习枪技，跟着吕升学习枪技。

曹子涵面色红润地从余东房间里走出来，吕

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