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在列队静站过后，便是体能拉练。

他不敢一上来就上高强度的，毕竟这些守备队成员多是贫苦人家出身，跟那些从小锻炼的骑士家族子弟不一样。

他们需要时间和营养。

所以李维只是带着他们进行跑步，沿着寒风堡临海缓坡向上，一直跑到海边再折返，全程十里路，不许走，只许跑，跑得最快的小队，会额外得到加餐。

这是为了锻炼他们的团队意识。

在这次晨跑之中，有几个人跑得很快，但没用，他们所在小队的有些成员掉到后面了。

反而是小约翰所在的小队，因为互相．扶，速度虽然不是最快的，但却是团体第一，得到了李维的加餐优待。

别的守备队成员只是面包加菜汤，但是他们有一块烤好的肉排。

这让其他守备队成员看得垂涎欲滴，一些念头也开始在他们心中扎根，等待发芽。

在队列和跑步之后，就是力量训练。

这方面的方案由李维提供，然后天空骑士卢恩监督执行。

举石锁、扛圆木、深蹲、伏地挺身，两两一组对练基础搏击，不教花哨招式，只练格挡、出拳、闪避，招招求实用，练到人人手臂酸胀、双腿打颤，汗水浸透衣衫，顺着脸颊往下淌，直至中午。

午饭会丰盛许多。

在规定的时间之内吃掉午饭之后，又开始了下午的训练。

下午的训练重心重回纪律与协同。

十个小队，层层管束，一人犯错，全队连坐。

他练号令执行，一声令下【向左转】，必须全员同步动作，慢半拍、转错方向，全队罚站。

一声令下【蹲下】，必须同时下蹲，整齐划一，不许有多余声响。

就连行进步伐，都要求步幅一致、脚步声整齐，听不见杂乱脚步声才算合格。

这个过程很磨人。

有几个家伙受团队影响多次遭受惩罚后，心生不忿，便私下偷懒，结果被开着【探测术】的李维一眼看出来，然后就是被李维直接罚负重跑二干圈，并惩罚他们夜里不许进房间，李维道，「如果你觉得你不需要他们，那么他们也不需要你！」

李维让他们在城堡外面吹着海风反省，第二日便彻底收敛了野性，老老实实进行训练了。

这样的训练持续到黄昏，城堡原有的成员煮好晚餐带过来，才结束。

然后就是在规定时间内洗澡，洗各自的衣物。

到了晚上，也不能立刻进行休息，而是被集中到城堡大厅里面，开始了【思想教育】，换句话而言，就是洗脑。

其实李维不用这样做，他给这些队员的待遇，已经足够他们肝脑涂地的。

但李维觉得还不够，需要进一步教育和推心置腹。

毕竟他要的是——忠！诚！

而且，晚上除了进行【思想教育】之外，也可以进行文化教育。

复杂的他们一时半会学不来，那简单的，比如说，自己的名字书写，这总可以吧。

当然。

这方面李维就没有心思教了，而是交给了雅琳娜。

雅琳娜被李维加了担子之后，本来就事情繁忙，现在又多了

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