伏，跃动。

仿佛一名技艺高超的舞者，展现着令人叹为观止的技巧。

渐渐地，方诚额头开始渗出细密的汗珠，在晨曦下晶莹剔透，闪烁光芒。

这时，周围开始有脚步声隐约传来。

陆续有早起锻炼的人，从附近小路跑过。

他们或身着运动装，步伐轻快，或戴着耳机沉浸在自己的节奏里，为这原本静谧的清晨添了几分人气。

但方诚并没有因此受到打扰，停下动作。

此时此刻，他已然完全沉浸在训练中，尽情享受挥洒汗水的快感，心神仿佛与这冬日清晨的山水、静谧的环境融为一体。

身体也在悄然发生着变化，变得越来越协调，越来越轻盈。

就像和天地间的灵气相互交融，汲取着自然的力量，向着更强健的自己迈进。

与此同时，体内蕴藏的一股磅礴力量也开始被激活，唤醒。

随着血液加速循环，如江河奔涌至全身各处，在四肢百骸间激荡。

忽然，这股力量猛地由外向内紧缩，就像液压机把整个人进行极致的压缩般。

一阵强烈的剧痛瞬间传遍全身。

方诚不禁停下正在练习的俯卧撑动作，险些因为肌肉抽搐，趴到地上。

疼痛感来得快，去得也快。

随着骨节噼里啪啦一串爆响后，全身沸腾激荡的血液很快恢复平静。

方诚双膝跪地，如释重负地吐了口气。

“这是怎么回事……”

畅快无比的训练状态被打断，方诚不禁眉头微拧，有些疑惑。

忽然，眼前闪过一道光芒。

淡蓝色的面板上，赫然浮现一条提示信息。

【恭喜，经过不懈努力，你的敏捷属性顺利突破40点极限】

方诚双手撑地，从跪地姿势，站起身来。

眼中满是惊喜与诧异，没想到这次寻常的恢复性晨练，竟然会带来如此意想不到的收获。

要知道，过年之前敏捷属性进度条也才达到93而已。

由于连续多日荒废锻炼，自己还以为至少需要一个星期正常训练，才能顺利实现突破，迈过40点这道艰难的大关。

想到这里，方诚顿时把目光投向属性界面，查看各项属性具体增长进度。

力量33，敏捷1，体质50，精神42。

经过这次晨练，身体的四项基本属性数值竟然都得到了显著提升。

环顾四周一片清幽的景致，方诚暗自思忖。

兴许是获益于此处得天独厚的环境，空气中富含的高浓度负离子，如同天然的活力引擎，既能滋养身心健康，又极大提高了锻炼时的效率。

不过，更关键的因素，应该是自己再次触及那种身心融于山水，天人合一的超然境界。

方诚心神微凝，默默体会着变化。

原本还有些笨重凝滞的感觉好像已经彻底消失。

整个身体肌肉、骨骼仿佛完美契合，没有一丝一毫多余的冗赘，达到极致协调流畅的状态。

随后举起胳膊，瞅了瞅，又低头打量身体各处肌肉。

肱二头肌的线条愈发深邃，宛如刀

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