之大是非常可怕的。

传导效率与爆发力快速提升的原因，除了技术的进步，他认为筋膜锻炼功不可没。

他的筋膜锻炼以太极和形意为主，形意的崩拳和太极的螺旋劲让他的爆发力快速增长，而太极让他的力量网络更为顺畅，也肯定是传导效率大幅度提升的重要原因。

随着力量与力量传导效率的提升，仅四个多月时间，他的最强有效拳力从850

磅提升到了1080磅，暴涨230磅，真正的千磅重拳。

这么重的拳力，上一世他的体重提升到110公斤的时候，也是没有过的。

当然，日后的戈洛夫金在中量级的时候，以更小的体重在epn的测试室里面打出过一千二百磅的重拳，由此可见他的技术水准和力量传导效率都还有待提升。

但无论如何，筋膜锻炼的好处，他已经尝到了。

计算一下，他的肌肉收缩总发力从1300磅，提升到了1440磅，这属于基础力量的提升。

另外筋膜的训练阈值超过肌肉这一功能，也开始出现效果，他的耐力提升较大。

运动的训练阈值指的是某阶段的界限值，如乳酸和有氧/无氧阈值等等，都与耐力有关。

肌肉的乳酸阈值很低，所以耐力有限，肌肉越发达的人，耐力越差，越容易感觉疲劳。

比如长跑的人就很瘦，肌肉不发达。

特别是肌肉的无氧阈值很低，一轮无氧爆发之后，肌肉之中就会囤积大量的乳酸。

而这一点，在筋膜之中情况就好多了，因为乳酸主要产自于肌肉，筋膜发达的人，耐力都强。

奥运的时候，他的耐力是88，现在是92，提升了4级，达到了一流的水准了。

三大耐力分别提升4级，其中最重要的专项对抗耐力从92提升到96，达到了顶级水准。

这个提升幅度非常大，因为他的体重增加到了87公斤，肌肉量增加了，身体负担大了，如果不进行非常残酷的耐力训练，耐力相应是会降低的。

而且就算进行耐力训练，如果没有耐力天赋，效果也不好，甚至会把身体练伤，形成透支。

很多职业拳手的耐力并不好，其中就包括泰森，不仅是训练方法的不同，其中耐力天赋的原因也很重要。

身体素质的提升，拳力的提升，让雷吨对体重比他大7公斤的内玛尔&183;刘易斯，充满了兴趣。

他迫切需要高质量的实战训练，因为四个月过去了，现在绝大部分技术都困在了9级，无法进入顶级水准，就希望高质量的实战训练，能帮助他打破这层限制。

被点中之后，内玛尔&183;刘易斯兴高采烈地笑道：「我真是运气不错，居然有机会揍奥运大宝贝。」

霍利菲尔德对雷吨有些恼怒，说道：「内玛尔，你可别下狠手，他那小身板经不住你揍。」

「哈哈————」

拳馆里出现哄堂大笑。

从笑声中，雷吨看到了令人作呕的骑士氛围。

他觉得自己应该另外找一处安静一点的训练馆，反正也不需要主教练和体能教练。

这时卢&183;杜瓦说道：「今天都戴16盎司的拳套

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